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健身讲座:告别冬日小肚腩 在家练成健身达人

作者:admin 日期:2019-04-01 10:07 人气:

冷空气大驾光临,伴随着凉凉的气温,最近有没有感到胃口大开,吃吃吃停不下来?

贪嘴的同时,小心你的小肚腩,小粗腿悄然长成!

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研究表明,人体在生物钟的支配下,呈现出“冬胖夏瘦”的规律。冬季,人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%。

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简单来说就是,冬天容易发胖,脂肪堆积体重最多可增加8%-12%。

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群内讲座信息:

《告别冬日小肚腩 在家练成健身达人》

主讲嘉宾:汪成霖 资深健身专家、国家职业教练资格认证、广东省红十字救护(CPR)培训证书、现任动静界私教部私人教练

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讲座形式:微信群多群直播开讲(1小时演讲+30min观众提问)

讲座时间:11月2日下午

参与形式:群内围观、提问

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讲座看点:

1、冬日肚腩、粗腿,形成原因

2、如何改善不良体态?

3、饮食和生活习惯对减脂的影响

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